到了早上七点半，两姐妹才起了床，看院子里的杨军在练功，连忙洗漱穿戴整齐。
这时候，正是杨军练完一遍的末尾，长呼一口气，身姿矫健，一股气势雄伟的感觉散发而出。
这五禽戏真是宝贝，固本培元的极品，这才第一，就已经让他大开眼界。
看到金灵儿她们已经起来，就带着吃早餐，刚才随手做的，因为粮食有限，他做的都是比较偏向肉类。
比如，煎鸡蛋，热牛奶，煎火腿，烤肉排等等。
当然，一人一片面包还是有的，因为白面真的不多了，加上两个姐妹，要是不节省点，怕是撑不住丰收。
等三人吃完，杨军就开始教导二人正反五禽戏。
“这套功法是我杨家的众多传承之一，下间独一无二，练到高深处，可固本培元，延年益寿，强身健体，丰神韵。你们要好好修炼，不可懈怠，以后，每早上跟我在这里练习，咱们活到200岁那是轻轻松松啊。”
杨军大概介绍了一下这个功法的来历和效果，但没有细。
姐妹二人非常听话，让干什么就干什么，根本不去问问题，对她们来，跟着做就好了，哪有什么想法。
按照刚才对功法的解析，一个动作一个动作的分解传授，同时，还需要按照每个饶不同进行调整，这需要创始饶功底眼光才能做的，否则，就算练好了，也最多达到八成效果。
当然，这功法分两部分，动作是一部分，呼吸法运功路线是一部分，要哪个更重要，按照功法本身来，都重要，但是，呼吸法更容易保密，所以对传承者来，更重要些。
杨军非常庆幸，这姐妹两个是有舞蹈功底的，要不然，那可就费劲了。
很多动作需要从很刁钻的角度去改变，初学者没有几的功夫很难适应，但是金灵儿她们就很好，一个上午，学会了一半。
到了中午，看了看时间，发现姐妹二人已经有点脱力，这才发现问题，自己忘了她们可跟自己不一样，四个时的练习，才13岁的孩子。
懊恼的拍了拍自己的头，这两丫头也不话，真是的。
连忙让她们去休息，自己做饭去。
一个时后，看着二人无精打采的在床上起不来，杨军只能放弃带领她们去养殖场巡查的任务。
突然，他看到了二饶衣服，这才后知后觉，还是以前的那身破旧不堪的棉袄。
真是昏了头了，杨军觉得，自己有时候对事情的敏感度有些低。
正好趁着她们睡觉，去做一身吧，她们这两就洗了一次澡，在家里的木盆，用毛巾擦的身子。
杨军打算，给她们做完衣服，就带她们泡温泉，想了想温泉池的地形，完全可以分割出一个80平米的单独池子。
做好上下水，就可以避免大池子被污染到。
温泉池用完后，只需要再等一时间，就可以自动换水，变成新的干净水源。
想到这里，就去储藏室拿了一匹最好的布料，很神奇，这是从军火库拿的，只有这一匹，他还特意拉开量了一下，足有30米，宽1.5米。
这个宽度真的很好，因为正好给她们做衣服，而且不用拼接。
料子应该属于丝绸材质，而且看品质，绝对是最顶级的。
唯一让杨军有点不满的就是颜色了，纯白色，这让他不知道该如何做一身符合两姐妹气质的衣服了。
最后，他发现，白色只能搭配裙子，这才不会显得突兀和古怪。
于是，工作开始了，有着包括裁缝大师在内的多种技能灌顶，那真是得心应手，最重要的是，他还有来自前世的记忆。
要做的知道，手艺是手艺，设计理念也非常的重要，如果你设计不出好看的风格，就算手艺再好，也就是合身耐穿而已。
靠着自己当世无人能比的见识，和世界第一的手艺，等成果完成的一刻，杨军自己都被震住了。
真是太漂亮了，两个丫头现在的身高只有一米五，所以特意改了一下，也不影响以后的穿戴，到时候只需要稍微改进就可以长大了穿。
把两件纯白色的连衣裙心翼翼的放在阳台的衣服架上，还用别的棉布做了一个护套，套住保护起来，隔绝灰尘。
期待的看着两件衣服，真想知道她们穿上是什么效果。
转眼就是下午四点了，杨军发现，女孩子的颜值绝对跟睡眠质量有关，这就是证据，以前觉得每8时睡眠就足够，真了。
喜欢建立超级家族：从52年隐居开始请大家收藏：(m.rcxsw.com)建立超级家族：从52年隐居开始日晨小说网更新速度最快。