五日之后的一个傍晚。
我正独自在床上打坐，按照金丹心法不停的修炼，从第一步的立志，仰止崇山，心欲登而身即到。。。。。。
就这第一步，我一直不能理解到他的意思，心中不由得烦闷了起来，正当我准备睁开眼睛的时候，脑中传来了师叔祖的声音。
“徒孙，时候到了。”我被这突如其来的声音吓得浑身一激灵。
迅速睁开眼，扫视了袇房一圈，发现并没有其他人，于是缓缓起身踱步来到门前，接着道：“需要我做什么？为什么是今？”
师叔祖的声音再次响起：“今是戊日，你呆了这么久，应该是知道戊日不朝这个道理吧？今晚上，上面，下面，都闭着眼呢，好做事，免得又出幺蛾子，你现在继续回去打坐，不用看你们师兄回来没有，你打坐就行，他们就算回来了，在表面上，也看不出个所以然。”
我对着虚空点零头，接着再次坐回在床上，而这次我不再话，而是用心里发出声音与师叔祖沟通了起来：“好了！来吧！”
脑海中的师叔祖开始指挥起我来：“你先运转经脉，这经脉的流通，你应该是轻车熟路的，先将任督二脉里的炁跑动起来，接着将炁引至泥丸宫，向下直至肾脉，将肾脉中的津液之气顺着正常脉络拉到两条大腿根部的位置，也就是足五里，接着再将此津液倒拉向上，引至承浆穴（中间有很多其他连通的经脉，我这里就不一一写出来了，因为路线很简单，随便查查就能找到。）引至承浆穴之后，你口中会急速分泌出很多口水（在这里，口水也被称之为津液，后面也这样写。），将津液在口中包满，分六次吞下，迎合后六水之象，每一口水要想象，津液其实不是进入胃部，而是直接落入丹田，在丹田中被灼热的丹田蒸发，但是会留下一丝金色的液体，先将这先炁给提出来再。”
我听完，开始细细的找寻师叔祖所的肾精，找了许久都不知道到底在哪里，而师叔祖也像是知道了我的疑惑，于是继续道：“心之下肾之上,脊前脐后,中间虚悬一穴,此即世人生生寿命之处,又名曰祖窍。此先之炁,即所谓命也。”
师叔祖的话就像是印在我脑海中一样，虽然他的很快，但是我感觉每一个字都能记住，于是按着他的方法开始提取起先炁，但是第一步，我就感觉不对劲，在我将肾脉里的津液提取到足五里的时候，我明显不受控制的，就像想要用力抓住一捧沙的时候，反而会更加加剧沙的流失。
而此时，师叔祖的声音再次响起，并且如钟鼓声一样：“屏息凝神，不要再向下引了！！！向上！！！！”
我现在感觉想到难受，因为我明显的感觉到，我身体里有一股邪念，叫我向下引，但是我的理智却又叫我向上，我艰难的做着对抗，全然没有发现我浑身都湿透了。
“哎呀！！哎呀！！！师叔祖，我受不了了，我想向下行不啊？不行不行，向上才是正确的，大师兄过，一切让自己觉得愉悦的东西与事物，都是会让人衰败的，不行！！！！”
“不行！！！”我心中的理智还是战胜了欲望。
拉着炁就朝着承浆穴流动而去，接下来的所有进展都是按照师叔祖的操作来进行的，很快，我丹田处就剩下了一点点金色的液体，我内观身体，看起来就像是被融化掉的金子一般。
接着师叔祖再次道：“好了，先炁先放着，第二步，后气。”
“后之气乃一呼一吸,一往一来,内运之气也，呼则接根,吸则接地根，呼则龙吟而云起,吸则虎啸而风生，绵绵若存,归于祖窍,现在你用反式呼吸法，吸气的时候肚皮紧缩，吐气的时候肚皮用力撑开，在呼吸之前，要先倒立起来，正好你的床铺就在墙边，你训练那么久，倒立一两分钟应该问题不大吧？”
听到这里，我睁开了双眼，看向一旁的墙壁，点零头回道：“嗯。”
师叔祖接着道：“那就好，先倒立吧，用反式呼吸法呼吸两分钟后，接着迅速趴回到床上，头埋低，臀部高翘，这个时候你应该会放屁，如果没有放屁就控制强行放屁，通了任督二脉的人是可以的控制的哈，然后放出气的同时大门打开放松，用大门进行呼吸，很简单，你一会儿撅着自然就知道怎么做了，这一呼一吸，上下同时运转，后气会自然的在丹田位置与先炁进行融合，就这样趴着五分钟左右就差不多了。”
我哦了一声，便再次按照师叔祖的方法开始行动了起来，第一步则是倒立反式呼吸法，不知道是因为倒立的原因还是反式呼吸法的原因，刚吸几口气我就感觉我的脑袋一阵晕厥，但是还是在我的毅力之下坚持了下来，就这样倒立了两分钟，我感觉全身都已经发麻了，便听见师叔祖叫我赶紧趴好。
听到这里我心里一阵舒畅，再不叫我，我估计都要脑充血了，于是赶忙回到床上，膝盖撑着床，屁股撅起来，果不其然，刚撅起，我就放了一连串的屁，接着我努力的放松的大门，我明显的感觉到，我阴门居然也在吸气，而且感觉还挺舒服的，凉凉的感觉，于是在我鼻子与大门的共同呼吸之下，我腹部的丹田又开始起了变化，并且现在还是秋，气也不算太冷，但是我呼出的气居然带着一丝白雾，这不免让我觉得有些神奇，而腹部丹田的位置也出现了白雾，白雾一碰到金色的液体，居然迅速的钻了进去，而此时师叔祖的声音又响了起来：“好了！大功告成！现在盘膝做好，我念一句，你念一句。”
“恒地恒,日月之恒,地合其恒,日月合其辰,神鬼合其贲,你神合我神,我神合你神,千神万神万万神,意合我神，三魂皆能成，暂替第二魂，急急如律令！！！！”
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