星阵--五斗星阵的修炼方法:
人体对体的修炼方法，属道家中乘功法。这种修炼方法，主要记录在《奇门遁甲》、《万法归宗》、《三秘法》、《大六壬》、《六壬》、《丁甲运相》等典籍中，是古人在长期与体对炼的修炼实践中，总结出来的一整套人体与体相对炼的修炼方法。根据体上星宿的不同，人体与体的修炼方法也多种多样。下面，主要介绍人体与五斗星阵的修炼方法。
北斗七星属水以炼肾，南斗六星属火以炼心，东斗三星属木以炼肝，西斗四星属金以炼肺，中斗五星属土以炼脾，也可兼炼肝心肺肾。这五斗星阵可以用单一星阵进行修炼，也可以五种星阵同时修炼；可以一个人修炼，也可以多人同时共炼；可以走着修炼，也可以盘坐修炼，真可谓变化多端，奥妙无穷。
府星和紫微星，古时能知人生死，现在可以理解成这两颗星能影响饶生和死。实际上，与这两颗星对炼，修炼不好，会使人出现高度的神经失常。它们对应人体上的两个窍位；在练功中，人一旦出偏，造成神经失常，就得把这两个窍位都打开，上下一通气，渐渐就好了。这两个窍位男女有别，不好打，打时也不好看。实在打不开，就只有慢慢养。
一修炼的目的：
人体与体对炼的目的，是让人们了解人体与体之间的联系及体对人体的影响。在人体与体的修炼过程中，人体宇宙与体宇宙一相合，会引起共振，迫使人体体内之气按着经络线行走，这时，与修炼平衡功时一样，人体会出现一些自发动，最后也会出现一些特定的手势。待经满气足，气在经络中畅通无阻之时，先之气的气路--纬线就会出现。随着纬线的出现，人们对人体自身奥秘的认识和人体与体之间的本质联系的认识一定会发生质的飞跃，也只有在这时，整个人体才算都解放了，因为纬线是人们认识人体自身的一个主要工具。
二功理特点
修炼者心念口诀，手掐手诀（或手持宝剑），脚踏星图，身处星位，使人体宇宙合于地上之星形，地上之星形合于之星宿，从而使人体宇宙合于体宇宙，人体与体发生共振。人体利用共振引起的体内之气的震动来舒经活络，运化五脏。
人体宇宙与体宇宙的星宿由形象相合到神气相合，使得各自的精气神得以相互转换。修炼者在获得体外精气神的同时，还会出现特殊的思维能力。
三手诀
手诀，佛家叫手印，是人体用来与外界相互沟通信息，相互联系的一种方式。按现在的话来讲，其作用类似于无线电中的线。修炼五斗星宿所用的手决有五种：
中斗五星：大拇指放于掌心，其余四指握住大拇指。此式又称握固手势。
北斗七星：大拇指指尖与指指尖相合，其余三指或者伸直（走星阵），或者弯曲（坐星阵）。
南斗六星：大拇指指尖与中指指尖相合，其余三指同北斗七星。
东斗三星：大拇指指尖与食指指尖相合，其余三指同北斗七星。
西斗四星：大拇指指尖与无名指指尖相合，其余三指同北斗七星。
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总之，手诀可以用古饶话总结为：
“五大七六中君，三食四无全君体。”
吕洞宾曰：“人生钥匙一把刀”。意思是，手诀是钥匙，同时也是一把刀。它可以打开人体奥秘的大门，但如果用错了，不是折体就是断腰。所以，用时一定要心，千万别用错了。
现在所用的手诀是先口诀，不是后的。例如，食指的先原体之位是肝，但后所走的经络并不在肝。在《易经》中，有先和后交换位置的方法，具体方法是四指和拇指交换位置，古时，称此为五行归宗。
四口诀：
口诀，古时也叫咒语，按现在的话来讲，就是人体与外界相联系时的信息密码。
在此所用的口诀有五种：
中斗五星：黄老一统戊己土，四肢不漏意归脾。
北斗七星：水精一统壬癸水，耳不闻而精归肾。
南斗六星：赤精一统丙丁火，舌不声而神归心。
东斗三星：木公一统甲乙木，眼不漏而魂归肝。
西斗四星：金母一统庚辛金，鼻不香而魄归肺。
每次默念口诀6，12或24次。
这是第一步修炼的口诀，为地支配五行；第二步修炼的口诀是干配地支；第三步修炼用剑诀。后两步修炼时，其手法、行法、步法与第一步都不一样。实际上用的就是《奇门遁甲》和《万法归宗》中的方法。
口诀千万不要用错。因为口诀都是指向干和地支之数，呼唤干，地支之名，这些东西它有，它又没有，它没有，它又能表现出一种力量来。
修炼者闭气默念口诀时，其中包含着人体与星体之间的思维联系。比如念“水精”，则思维下行，念“壬癸水”，则思维上行；“耳不闻”，则思维下行，“精归肾”，则思维入体内。
五修炼时间：
修炼时间最好选在夜深人静之时修炼，别让人看。练一次不得少于45分钟，最好一时左右。
六方位
修炼时，把人体当成一个宇宙，把星宿也当作一个宇宙。在人体与星宿之间只有两个方向，并无东西南北之分
七五斗星阵的修炼方法
在修炼星阵之前，必须熟炼地掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，才能正式进入星阵进行修炼。
基本步法：两腿分开，身体向下蹲，抬左脚踏入星位，抬右脚蹲入星位，停顿片刻，再抬右脚踏入星位，抬左脚蹲入星位。如此反覆练习，直到熟炼自如为止。
注意：要仔细区分踏和蹲两个动作的差异。踏：脚往前伸，有一个探腿的动作。蹲。身体往下蹲，有一个向下压的动作。两脚要交替地踏和蹲。步法要求稳健、刚劲、敏捷、有力。
基本手法：两手捏诀，两臂平伸，一开一合。开似展翅，合似相吸。开时掌心向下，合时掌心向上。由开转为合时，要翻腕，使掌心由向下转为向上；合至两手相对时，再翻腕，使掌心由向上转为向下。此时，停止片刻，再作开合动作。如此反覆，直到熟炼自如为止。
注意：两个翻腕动作要灵巧、快捷。手法要求轻柔、圆润、舒展、大方。
呼吸方法：两手外展时呼气，两手内收时吸气，两臂平端，两手相对，掌心向下而不动时闭气。
将步法、手法和呼吸配合起来练习：呼气：两手外展，从抬脚到踏星位；吸气：两手内收，从抬脚到蹲星位；
闭气：两手相对，两脚蹲在星位上，默念口诀。
如此反覆，直到熟炼自如为止。
行步症上身不能弯曲，腰要保持正直。
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