话有一，黄帝心情不错，就对着身边的岐伯抛出了一个深奥的问题：“岐伯啊，我这心里老有个疑惑，你这人啊，有时候肚子胀得跟个气球似的，想拉个粑粑还拉不出来，更奇葩的是，这肚子还越胀越大，最后竟然能胀到胸口，连嗓子眼儿都跟着遭罪，喘个气都跟拉风箱似的，‘喝喝’直响，这到底是个啥原理啊？”
岐伯一听，嘿，这问题有意思，于是慢悠悠地捋了捋胡子，故作深沉地：“这事儿啊，简单也简单，复杂也复杂。简单来呢，就是得找足少阴经的事儿。”
黄帝一听，眉头一皱，心：“足少阴？这名字听着就挺玄乎，岐伯啊，你得给我细细讲讲。”
岐伯一看黄帝这求知欲旺盛的样子，心里那叫一个得意，于是开始了他那妙趣横生的讲解。
“首先啊，咱们得知道，这足少阴经啊，其实就是现代医学里的肾经。肾嘛，大家都知道，那可是人体的‘能量库’，肾气足了，人才能精神抖擞，肾气不足，那就得各种虚了。而这肾经呢，它就像是一条高速公路，连接着咱们身体的各个重要部位，要是这条路上堵了车，那麻烦可就大了。”
“你看这腹满、大便不利的症状，白了就是肠道不通畅，肠道里的垃圾排不出去，自然就胀得难受了。而这肠道啊，它可不是孤立的，它跟肾经那可是有着千丝万缕的联系。肾经要是堵了，肠道的蠕动就受影响，垃圾就排不出去，肚子自然就胀了。”
“再来这腹大上走胸嗌、喘息喝喝然的症状。这其实就是肾气不足，导致水液代谢失常，水湿在体内滞留，肚子就越来越大，就像吹气球一样。而这水湿啊，它还会顺着经络往上走，走到胸口，嗓子眼儿，人就感觉喘不上气来，跟被人掐住了脖子似的，‘喝喝’直喘。”
黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来如此，那岐伯啊，你这足少阴经上，哪个穴位能解这燃眉之急呢？”
岐伯微微一笑，：“要这足少阴经上的穴位啊，那可是多了去了，不过要能解决这个问题的，那还得数涌泉穴、太溪穴和复溜穴这三个‘黄金搭档’。”
“涌泉穴啊，那可是肾经的起点，位于咱们脚底的正中间，你想象一下，那泉水是不是都是从地下冒出来的？这涌泉穴啊，就是咱们身体的‘泉水口’，肾气就是从这里源源不断地冒出来，滋养着咱们全身。你每晚上用热水泡泡脚，再按揉按揉这个穴位，肾气就足了，肠道也就通畅了。”
“太溪穴呢，它在脚踝的内侧，你摸摸看，是不是有个凹陷的地方？这太溪穴啊，就像是个‘水库’，肾气充足的时候，它就储存起来，肾气不足的时候，它就释放出来，保证咱们身体的正常运校你每按揉按揉这个穴位，肾气就稳了，水湿也就不容易滞留了。”
“复溜穴啊，它在腿的内侧，你顺着太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了。这复溜穴啊，它可是个‘调节器’，能调节咱们身体的水液代谢，水湿多了，它就帮忙排出去，水湿少了，它就帮忙补充进来。你每按揉按揉这个穴位，水液代谢就平衡了，肚子也就不容易胀了。”
黄帝一听，心里那叫一个激动：“岐伯啊，你这简直就是我的救星啊！以后我这肚子再胀，我就按你这法子来，肯定药到病除！”
岐伯一听，哈哈大笑：“黄帝啊，你这可是抬举我了。我这法子啊，可不是万能的，关键还得靠你自己，平时多锻炼，少吃油腻，保持心情愉快，这才是王道啊！”
黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯得对，我这身子骨啊，还是得靠自己来养。不过啊，岐伯啊，你这法子我还是得学着，万一哪我这肚子又胀了，我可得靠它来救急呢！”
岐伯一听，笑得眼睛都快眯成一条缝了：“好好好，那我就再给你详细这三个穴位怎么找，怎么按，保证你一学就会，一用就灵！”
于是，岐伯就开始了他的“穴位定位与按摩大法”的教学。
“先这涌泉穴啊，你得先脱了鞋袜，然后坐在椅子上，把脚翘起来，对，就像这样，然后你用你的大拇指，对准脚底的正中间，就是那个凹进去的地方，用力按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚底热乎乎的，肾气就开始往上升了。”
“再这太溪穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把脚伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从脚踝的内侧往上摸，摸到那个凹陷的地方，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚踝那里暖暖的，肾气就稳了。”
“最后这复溜穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把腿伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉腿那里有点酸胀酸胀的，水液代谢就开始平衡了。”
黄帝一听，笑得合不拢嘴：“岐伯啊，你这法子真是太简单了，我这脑子啊，一听就懂，一学就会！以后啊，我这肚子再胀，我就按你这法子来，保证药到病除！”
岐伯一听，也笑得前仰后合：“黄帝啊，你这可真是聪明绝顶啊！不过啊，我可得提醒你一句，这法子啊，虽然简单，但也得持之以恒才行，你可不能三打鱼两晒网哦！”
黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯得对，我这身子骨啊，还是得靠自己来养。以后啊，我这肚子再胀，我就按你这法子来，保证药到病除！而且啊，我还得把这法子告诉给我的臣民们，让他们也都受益！”
了这么多，大家是不是已经迫不及待想要试试这三个穴位了呢？别急别急，我这就再给大家详细这三个穴位的具体位置和作用，保证大家一学就会！
涌泉穴：
位置：位于脚底正中间，也就是咱们常的“脚心”。
作用：涌泉穴是肾经的起点，按揉它可以激发肾气，促进气血运行，改善手脚冰凉、失眠多梦等症状。同时，它还可以促进肠道蠕动，改善便秘、腹胀等问题。
太溪穴：
位置：位于脚踝内侧凹陷处，也就是咱们常的“内踝尖与跟腱之间的凹陷直。
作用：太溪穴是肾经的原穴，按揉它可以补肾益气、调节水液代谢、改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。同时，它还可以促进血液循环、缓解疲劳。
复溜穴：
位置：位于腿内侧，内踝尖上2寸（也就是咱们常的“三横指”的距离），跟腱的前缘。
作用：复溜穴是肾经的经穴，按揉它可以调节水液代谢、改善水肿、腹胀等症状。同时，它还可以促进血液循环、缓解下肢疲劳。
有一，黄帝老爷子闲来无事，就琢磨起人体健康那点事儿了。他挠了挠头，自言自语道：“哎，你这肚子胀得慌，吃啥都不消化，到底是咋回事儿呢？”于是，他决定找岐伯来聊聊。
岐伯一听黄帝这问题，立马来了精神，心想：“嘿，这可是个展示我中医智慧的大好机会啊！”于是，他清了清嗓子，一本正经地：“黄帝啊，你问得好啊！腹满食不化，肚子鼓鼓的，跟充了气似的，还拉不出粑粑，这事儿啊，得找足太阴脾经来解决！”
黄帝一听，眉头一皱：“足太阴？啥玩意儿？你给我讲讲清楚！”
岐伯一看黄帝这迷茫样，心里暗笑，但表面上还是一本正经地解释起来：“足太阴脾经啊，那可是咱们人体里的一条重要经络，它跟脾胃功能息息相关。脾胃不好，肚子就容易胀气，吃啥都不香，还便秘。所以啊，咱们得在这条经上找找穴位，给身体加加油，让它恢复活力！”
黄帝一听，眼睛一亮：“穴位？听起来挺神秘啊！你给我，都有哪些穴位，都在哪儿，有啥作用？”
岐伯一看黄帝这兴趣盎然的样子，心里那个得意啊，于是开始娓娓道来：“好嘞，咱们就从足太阴脾经的第一个穴位起吧——隐白穴！”
“隐白穴啊，就在你大脚趾的内侧，趾甲根角旁边那么一点点。你可别看这个穴位，它可是脾经的井穴，就像井水一样，能给你补充气血。更重要的是，它还是个止血能手呢！你要是鼻子出血、月经过多啥的，赶紧按揉它，保准见效！”
黄帝一听，瞪大了眼睛：“哇塞，这么神奇？那我以后流鼻血就不用怕啦！”
岐伯笑了笑：“别急，还有更神奇的呢！咱们接着往下——大都穴！”
“大都穴啊，就在隐白穴往上走一寸多的地方，也就是你大脚趾和脚掌连接的那个关节内侧。这个穴位啊，可是个补钙壮骨的好帮手！你要是觉得腿脚无力、骨质疏松啥的，多按按它，准没错！”
黄帝一听，乐了：“哈哈，这下我可不怕老了以后走不动了！那接下来呢？”
岐伯继续讲：“接下来啊，就是太白穴了！”
“太白穴啊，在大都穴再往上一寸多的地方，也就是你脚掌中间靠内侧的位置。这个穴位啊，简直就是健脾和胃的灵丹妙药！你要是觉得肚子胀、消化不良、胃痛啥的，赶紧揉揉它，保证你舒服多了！”
黄帝一听，眼睛直放光：“哎呀妈呀，这太白穴简直就是我的救星啊！那我以后胃不舒服就找它了！”
岐伯笑了笑：“没错，太白穴确实是个好穴位。不过啊，咱们还没完呢！接下来是公孙穴！”
“公孙穴啊，就在太白穴往上走一寸多的地方，也就是你脚掌和脚踝连接的那个窝窝里面。这个穴位啊，可厉害了，它是八脉交会穴之一，能调节人体的气血运校你要是觉得胸闷气短、头晕目眩啥的，揉揉它，保证你气爽神清！”
黄帝一听，连连点头：“嗯，这公孙穴听起来就像个八卦大师，啥都能管啊！那还有呢？”
岐伯继续讲：“还有商丘穴呢！”
“商丘穴啊，在公孙穴往上走一寸多的地方，也就是你脚踝内侧骨头突出来的那个地方下面一点点。这个穴位啊，可是个消炎止痛的神奇开关！你要是觉得嗓子痛、牙痛、阑尾炎啥的，赶紧按揉它，保管你疼痛减轻！”
黄帝一听，惊讶得合不拢嘴：“哇塞，这商丘穴也太神了吧！那以后我牙痛就不用怕啦！”
岐伯笑了笑：“别急，还有更厉害的呢！咱们接着往下——三阴交穴！”
“三阴交穴啊，在脚踝内侧往上四寸的地方，也就是你腿内侧骨头后缘的地方。这个穴位啊，可是个妇科圣穴，能调理月经、治疗痛经啥的。不过啊，它可不光对女人好，对男人也有好处呢！你要是觉得腰膝酸软、阳痿早泄啥的，多按按它，也能得到改善！”
黄帝一听，眼睛瞪得圆圆的：“哎呀妈呀，这三阴交穴简直就是万能的啊！那我以后得多揉揉它了！”
岐伯笑了笑：“没错，三阴交穴确实是个好穴位。不过啊，咱们还没完呢！接下来是漏谷穴！”
“漏谷穴啊，在三阴交穴往上走三寸多的地方，也就是你腿内侧中间偏下的位置。这个穴位啊，就像个超级英雄一样，能健脾利湿、调理肠胃。你要是觉得大便不成形、水肿啥的，赶紧揉揉它，保证你舒服多了！”
黄帝一听，连连点头：“嗯，这漏谷穴听起来就像个超级英雄，啥都能搞定啊！那还有呢？”
岐伯继续讲：“还有地机穴呢！”
“地机穴啊，在漏谷穴往上走三寸多的地方，也就是你腿内侧靠近膝盖的位置。这个穴位啊，就像个温柔的护士一样，能调理痛经、月经不调啥的。你要是觉得肚子痛经啥的，赶紧揉揉它，保证你疼痛减轻不少！”
黄帝一听，笑得合不拢嘴：“哈哈，这地机穴简直就是女饶贴心棉袄啊！那我以后得多给老婆揉揉它了！”
岐伯笑了笑：“别急，还有更厉害的呢！咱们接着往下——阴陵泉穴！”
阴陵泉穴：祛湿排毒的环保卫士**
“阴陵泉穴啊，在腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。这个穴位啊，就像个环保卫士一样，能祛湿排毒、调理脾胃。你要是觉得身体湿气重、水肿啥的，赶紧揉揉它，保证你轻松多了！”
黄帝一听，眼睛一亮：“哇塞，这阴陵泉穴也太神了吧！那以后我水肿就不用怕啦！”
岐伯笑了笑：“没错，阴陵泉穴确实是个好穴位。不过啊，咱们还没完呢！接下来是血海穴！”
血海穴：补血活血的然药库**
“血海穴啊，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸的地方。这个穴位啊，就像个然药库一样，能补血活血、调理月经啥的。你要是觉得贫血、月经不调啥的，赶紧揉揉它，保证你气血充足！”
黄帝一听，乐得直拍手：“哈哈，这血海穴简直就是我的补血神器啊！那我以后得多揉揉它了！”
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