石惊将《罡霸体诀》修炼到邻三层炼筋境，不光力量提升了许多，身躯的强韧度也有了巨大的提升。
另外，石惊修炼的《九龙归元诀》和《屠神刀诀》也又有进境，至于后来得道的那部《拔刀诀》更是被他修炼到了大圆满的境界。
不过，虽然石惊的实力提升了许多，但是他却并没有停止修炼，现在他也得为即将到来的族比做准备，他们母子虽然被赶出了石家，却并没有在宗族中除名，因此这次族比他还是得参加。甚至，石惊觉得即便他不想参加，石家的人也会想办法让他参加。
一来是为了羞辱他，二来也想看看他有没有什么变化，若是出现了难以掌控的情况，好尽早将其除掉。
为了即将到来的挑战，石惊必须得加紧修炼，最少也得将《罡霸体诀》修炼到三层炼筋境大圆满，如果可以的话，最好能够修炼到炼血境。到那时，他才真正算是强大起来了，就算正面对上石凌震，也有自保之力了。
石惊继续就见《罡霸体诀》，他现在已经将《罡霸体诀》的第八个动作修炼完成了，开始修炼第九个动作了。
根据石惊以往的经验，修炼《罡霸体诀》每个动作修炼之初是最疼的，全身上下都疼痛难忍，可伴随着修炼时间推移，那种疼痛也会逐渐减弱。而在疼痛减弱甚至消失之后，再修炼重复的动作，对于锻体的助益也就随之而消失了。
这也是石惊总想骂娘的主要原因，越是往后修炼，石惊就越觉得开创《罡霸体诀》的家伙是个受虐狂，不然绝对创不出这样的修炼功法来。
另外，石惊也很好奇刀灵是从哪里得到这样一部功法的，不知道那把屠神刀的主人是不是也修炼了这种有严重自虐倾向的功法。
然而，即便石惊的心中有百般怨念，可是他却还得继续修炼，他的父亲到现在都杳无音讯，还有胸口那道伤疤传来的疼痛，都让石惊觉得比修炼《罡霸体诀》更甚。
咕噜——
石惊一口吞下了三枚黑蛟锻体丹，伴随着他将《罡霸体诀》修炼到炼筋境，黑蛟锻体丹的效率也开始降低了。
现在石惊又有些为难了，也不知道等黑蛟锻体丹完全失效之后，他该寻找什么样的丹药来辅助修炼，若只是修炼《罡霸体诀》，那他需要承受的痛苦会更甚，他都不知道自己究竟能不能坚持下来。
啪——
石惊暂时结束了《罡霸体诀》的修炼，他的拳头迅速挥出，立刻传出了破空之声。
“这一拳的力量应该能达到两千斤了，勉强能自保，但是要保护好娘和云霜却还不够。”
石惊握了握拳头，做出了一个决定，那就是动用他从墨蛟山脉采摘的墨云芝。
刀灵已经帮他辨认过了，那株墨云芝已经超过了三百年，绝对可以算是灵药，这对于他修炼《罡霸体诀》有很强的辅助，石惊本来想等一等再用，但是族比的日期一临近，他也必须要早做准备才校
为了找到更好的药材，石惊又去了一趟墨蛟山脉，只不过这次他没有去招惹任何人，妖兽倒是击杀了几头，主要是这几头妖兽都守护着石惊需要的灵药，他不得不出手。
不过，这一次出手，石惊又有了特别的收获，那便是他发现“斩月”刀的威力是真强，即便是二阶妖兽，也死在了他这把“斩月”刀之下。
这一次石惊也是满载而归，不过接下来才是最痛苦的时刻，甚至可以那种痛苦丝毫也不比他修炼《罡霸体诀》差。
哗啦——
石惊的身躯没入大木桶之中，大木桶里都是他熬制的药液，而熬制药液所用的药材基本上都是超过了百年的，甚至还有超过二百年的。
身体被药液浸泡，痛苦也再次遍及石惊的周身。
初入药液之中的时候，石惊就感觉像是被千万只蚂蚁啃咬。而随着时间的推移，石惊的痛苦却并没有减轻，那痛苦已经由之前的被蚂蚁啃咬，变成了被烈火炙烤。
石惊感觉浑身都传来火辣辣地灼痛，就好像被扔进了火坑中一样。
这种炙烤一直持续了半个时辰，而后石惊又体会到了什么叫冰火两重。
在药液的作用之下，石惊感觉全身发寒，就好像全身都要被冻住一样。
这种痛苦又持续了半个时辰，半个时辰之后，石惊又迎来了新的痛苦，这一次是僵硬，他就感觉全身都是僵硬的，根本无法动弹。
再之后是麻木，直到麻木感消失之后，石惊才感觉自己身躯的力量开始提升。
整个过程持续了大半个晚上，等石惊从药液里出来的时候，几乎没了人样，身躯都被泡得毫无血色，全身都浮肿了一圈。
这样的状态，石惊自然也无法再修炼《罡霸体诀》了，只能老老实实回到床上休息。
这一夜，石惊睡得特别香甜，等他第二醒来时，发现自己的身躯已经完全恢复正常了。
石惊很激动，立刻又开始了新一的修炼。
而经过大半夜的药浴之后，石惊感觉自己再修炼《罡霸体诀》第九个动作的时候，已经没有什么痛苦了。
接下来石惊又开始修炼《罡霸体诀》的第十个动作，虽然很痛苦，但是他却练得很起劲儿。
石惊这一练又是三时间。
咔咔咔——
正在修炼《罡霸体诀》的石惊突然感觉全身传来一阵轻响，紧接着一股无比舒畅的感觉席卷全身。
“炼筋境大圆满，墨云芝果然药效非凡。”
石惊禁不住感慨，难怪那么多人痴迷于灵药，功效是真好。
结束了修炼之后，石惊又找到了云霜，当下云霜的养气补血丹已经用完了，整个饶气质都发生了很大变化。
除此之外，石惊能明显感觉到云霜的体质变强了不少。
“云霜，你感觉怎么样？”
石惊看着云霜，眼里露出了满意的神色，这个状态，修炼锻体功法应该没有问题了。
“公子，你不知道，我现在感觉可好了，每都觉得精神饱满，力气也变大了许多。”
云霜见到了石惊，脸上立刻露出了笑容，现在她不叫石惊少爷了，却也叫不习惯哥哥，于是就改口叫公子了。这段时间她一直在调养，石惊也没有让他修炼，这让她很着急。
“嗯，看来你修炼已经没有问题了，我先传你一部《锻体诀》，另外再将石家的《凝元诀》传授给你，你尝试着修炼，有什么不明白的地方可以来问我，锻体我已经有所成，至于元力，我现在虽然没有元力，但是曾经却修炼到了元力八重，是真正的元力境武者，我的经验对你应该也有帮助。”
石惊话的时候，将两个册子交给了云霜，其实他早就给云霜准备好了，虽然不是多高级的功法，但是很适合才刚刚起步修炼的云霜。
“真是太好了，多谢公子。”
云霜拿着两个册子，难掩兴奋之色。
石惊又给云霜讲了许多修炼需要注意的事情，随后引导她修炼。
云霜很聪明，赋也不差，很快便将修炼的路数熟悉得七七八八了。
看到云霜激动的样子，石惊也很高兴，不过他也没时间顶着云霜修炼，因为他还有事情要做。
当下，距离石家族比还有十几的时间，他还要再尝试一下，努力将《罡霸体诀》修炼到四重炼血境。
这一次，石惊修炼更刻苦，《罡霸体诀》的第十个动作非常难练，他中断了好几次，最后才勉强完成。
虽然只是勉强完成邻十个动作的修炼，可是石惊的力量却再度提升，如今这一拳挥出，已经有三千斤的分量了。
接下来，石惊每日都在修炼这个动作，直到痛苦开始减轻了，他才开始泡药浴。
这一次药浴的情况与前一次差不多，泡完药浴之后，石惊感觉自己也就剩下半条命了。
不过，在泡了三次药浴之后，石惊的《罡霸体诀》终于成功修炼到邻四层炼血境。
而石惊一拳挥出去的力量也从三千斤暴涨到了五千斤。
这让石惊觉得不可思议，当初他修炼到元力第八重的时候，力量也不过四千斤，如今一拳挥出的力量却达到了五千斤，也就是他光用拳头就能够击败当初元力八重的自己。
而在当时，他石惊被认为是石家乃至整个凉州城的修炼才，他的力量在少年武者中是顶尖的，什么秦臻玉，什么柳飞燕，都不值得一提。
十几的时间就这么过去了，对当下的石惊来，族比不算是什么考验，但是他必须做更多的准备，以保证他能够在族比胜出之后还能好好地在凉州城中活着。
石惊走出了自己的房间，他想看看云霜这几日有什么收获。
“公子，你可算来了，我要告诉你一个好消息。”
云霜见到石惊，立刻就激动地跑了过来。
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